Los estudiantes, y más en época de exámenes, pueden pasarse muchas horas sentados. Esta inmovilidad no es recomendable ya que puede afectar a la espalda y la circulación sanguínea.

Es aconsejable cambiar de posición cada hora. así se previene el cansancio y la pérdida de concentración.

La espalda debe estar recta, mientras que los ojos deben mantener una distancia adecuada respecto el libro o el material de estudio.

Es fundamental una buena iluminación que enfoque claramente la superficie de lectura.

En ocasiones, y buscando la comodidad, tendemos a tumbarnos en la cama o el sofá para estudiar. Esta postura no es recomendable ya que es fácil quedarse dormido.

También es muy importante mantener una temperatura adecuada, la habitación o sala no puede estar a una temperatura muy alta o baja.

Continuaremos….

¿Cómo estudiar?

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